Nu är jag hemma igen,träningen gick bra men det var väldigt jobbigt. Dels är jag ju otränad och så hade jag inte ätit så mycket innan så det fanns kanske inte så mycket energi i kroppen. Skönt var det hur som helst och nu är jag duschad och har ätit mat :-)

Mamma ska ta Kevve till hockeyträningen och jag stannar hemma och lagar middag, tänkte fixa ihop en kyckling wok. 

Sen ska jag på en sån där cellprovs kontroll, huvva, jag avskyr faktiskt den där jävla gyn stolen, säkert flera med mig som känner likadat, tur att det brukar vara över snabbt :-P

Nu ska jag ta och promenera till gymmet och träna, det blir 30 min spinning & 30 min pump.

Ska bli skönt, lite drygt känns det att inte ha bil så jag måste gå dit och hem men det är bara bra för mig egentligen. Tänk att man är så jävla lat och bekväm :-S

Frukost: Mjölk, flingor & blåbär

Mellis: 1 äpple

Lunch: Vv-låda (biff & potatis)

Mellis:

Middag:

Kvällis:

Motion:

* 1 timmes promenad

* 30 min spinning

* 30 min pump

Damn vad kallt det var, jag trodde att jag skulle frysa tånaglarna av mig :-S

Som tur var fick jag skjuss hem, fast för motionen var det ju inte så bra förståss men 45 min promenad har jag fått mig i alla fall :-)

Åt även 2 grillade korvar med bröd och det vet vi ju att så värst nyttigt är det ju inte och så har onyttigheterna fortsatt sen jag kom hem, kalasar med sötlakrits och nu vet i fan om jag får i mig någon middag :-S

Aj aj, inte så bra men jag får se till att det blir en bättre dag imorgon. Det finns vissa saker i mitt liv för tillfället som känns lite jobbiga och det är en ovana jag har att trösta mig med godsaker.

Well well, imorgon är en ny dag och då har jag tänkt träna klockan 12 och se till att maten sköts som den ska :-)

Idag har grabben sitt hockey kalas så strax ska jag ta Alice och promenera dit och stå ute i blåsten i 2 timmar, burr, jag ska klä mig väl så jag inte fryser ihjäl. Nåja, lite får man väl tåla, om inte annat får jag väl stå och hoppa ;-)

Om jag promenerar dit och hem blir det en promenad på typ en timme så då har jag fått bra motion idag :-)

Krääääm

Frukost: Mjölk, flingor, ½ banan, 1 ägg, 1 knäckemacka med ost. Kaffe m mjölk

Mellis:

Lunch: 2 grillkorvar med bröd

Mellis: Kaffe m mjölk & sötlakrits

Middag:

Kvällis:

Motion:

* 45 min promenad

Nu sitter jag och peppar mig själv inför ett träningspass klockan 10.15 Det är step muskel som gäller och hur det går kan bli intressan,träningsvärken från i onsdags sitter fortfarande kvar :-P

Blir att promenera dit men jag blir hämtad och det känns skönt, lite lat får man väl ändå vara ? ;-)

Sen blir det en sväng till ÖB och sen hem igen, hann bara med att se ena filmen igår kväll så det blir att se den andra filmen under dagen.

Geeuuu seee schönnnt :-D

Frukost: Mjölk,flingor, ½ banan & blåbär

Mellis:

Lunch: Vv-låda biff & potatis

Mellis: Kaffe med mjölk & 1 kiwi

Middag: Hemmagjord pizza

Kvällis:

Motion:

* 1 timmes promenad

* 1 timmes step-muskel pass